التغذية من أسباب تأخر الإنجاب

تقلق كثير من الفتيات فى حالة عدم حدوث حمل بعد فترة قصيرة من زواجها وتبدأ فى دخول الهواجس إلى قلبها ما السبب وراء تأخر الحمل هل يوجد مشكلة ؟؟ وتكثر هذه الهواجس بعد سماعها لأسئلة الأخرين من الأهل والاصدقاء.


 ولكن يوجد اسباب كثيرة جدا وراء تأخر الحمل ومن اهمها عدم اتباع الزوجة للتغذية السليمة فكم يكون هذا الأمر هين ولكن له عواقب كثيرة منها تأخر الحمل .

وفى هذه المقالة نتعرف على بعض اسباب تأخر الإنجاب التى منها سوء التغذية والتدخين وغيرها .


التغذية :

من اهم العوامل لحدوث الحمل يجب عليكى سيدتى الاهتمام بالتغذية الصحيحة لجسمك والبعد عن الأطعمة الجاهزة والمحفوظة وتناول الخضراوات الطازجة .


الشاى والقهوة :

 كشف العلماء مؤخرا أن الإكثار فى تناول الشاى والقهوة والمنبهات مثل النسكافيه كل هذه الأشياء تؤدى إلى تأخر الإنجاب.


الرياضة بانتظام :

ثبت أن السيدة التى تهتم بممارسة الرياضة يوميا ولو بقدر بسيط تكون فرصة حملها اكبر من اى سيدة اخرى لأن الرياضة تحسن تنظيم الهرمونات بالجسم.


التوتر:

 فأن توترك سواء فى الحياة عموما أو اثناء العلاقة الزوجية تأثر على فرصة حدوث الحمل لذلك ابتعدى عن كل ما يسبب لكى التوتر واسترخى .


السمنة : 

هى مشكلة هذا الجيل بسبب الإفراط فى الأطعمة الجاهزة فالسمنه تسبب خلل فى الهرمونات وتؤثر على الحمل لذلك احرصى على اتباع نظام غذائى صحى واتباع التمارين الرياضية .