فيتامينات هامة لصحة شعرك وأظافرك

يكون من الطبيعى فى دورة حياتنا المليئة بالأحداث اليومية الكثيرة من اعمال خارجية والمنزل وتنظيفه والبقاء فى المطبخ لساعات مع الزيوت والبخار وغيرها من عوامل تساعد على ارهاق البشرة بشكل كبير وظهور علامات الإجهاد عليها ومع قلة الترطيب فسوف تجدى بشرتك فى حالة سيئة جدا لذلك نعرض اليوم عليكى سيدتى عدة مكملات غذائية لكى تساعدك على استعادة حيوية بشرتك ونضارتها.

1- الاسبرين 
يستخدم الاسبرين عن طريق طحن حوالى 3 اقراص مع الماء المقطر حتى يتجانس ثم إضافة ملعقة من العسل الأبيض ويوزع على البشرة والرقبة لمدة ربع ساعة فهو يعمل على تقشير الوجه وتجديد الخلايا.

2- فيتامين E
كبسولات فيتامين اى مميزة جدا ونتائجها مذهلة للبشرة والشعر والاظافر لذلك اهتمى بتناول كبسولة يوميا بعد وجبة الغذاء فهى تساعدك على تجديد خلايا البشرة او من الممكن أن تستخدمى الزبت الذى يوجد بداخل الكبسولة ودهن الوجه به يوميا قبل النوم وسوف تشعرين بفرق رهيب على بشرتك من نعومة وتغذية وشطفها فى الصباح بالماء البارد  .

3- أقراص فيتامين  c
يعمل فيتامين سى على ترطيب البشرة عن طريق إنتاج الكولاجين داخل البشرة مما يساعد على إعادة الحيوية لبشرتك وتغذيتها من الطبقات الداخلية فعليكى سيدتى بخلط قرص من الفيتامين سى وماء الورد وقطرات من زيت بذور الورد وملعقة جلسرين ثم فردها على الوجه فهو سيصبح خليط ناعم على البشرة

4- كبسولات زيت الجزر 
زيت الجزر يحتوى على مادة البيتا كاروتين التى تساعد على اصلاح البشرة وتنشيط الدورة الدموية وزيادة نضارة الوجه
اخلطى الكبسولات مع زيت روزمارى وزيت اللوز . اغسلى وجهك جيدا ثم ضعى الخليط ودلكى به بشرتك واغسليه بالماء الدافىء جيدا .