أزاى تحمى بشرتك من الشمس وتتفادى الاسمرار؟

تكون آشعة الشمس خلال ساعات النهار من اخطر ما يواجه أى فتاة  خاصة خلال فصل الصيف لان اشعة الشمس المتوهجة تكون سبب فى اسمرار البشرة وظهورها فى حالة اجهاد وبهتان دائم.

 وكل هذا بسبب عدم علمنا بعض الشىء عن طرق الوقاية من اشعة الشمس الضارة واستخدام بعض الوسائل لتفادى هذه الاعراض المرهقة للبشرة خلال فصل الصيف.

وتكون الخطوة الاولى لتفادى اشعة الشمس الضارة هى استخدام كريمات الوقاية من الشمس، فهذه الكريمات يوجد منها العديد من الماركات والانواع ويوجد ايضا درجات حماية مختلفة.

رمز SPF أو Sun Protection Factor :

هو عامل الوقاية من الشمس ولا يجب ان تشترى منتج عامل حمايته تقل عن 20 ويجب على ذوات البشرة السمراء استخدام كريم واقى للشمس عامل حمايته 20 او 30، أما ذوات البشرة البيضاء عليهم باستخدام كريم حماية من الشمس بعامل حماية 50.

ويجب عليكى أيضا سيدتى أن تستعملى كريمات الوقاية من الشمس بسخاء فلا يجب ان تقللى الكمية المستخدمة خوفا من اى شىء
فيجب ان تضعى كم كبير لكى تحصلى على نتيجة فعالة من الحماية.

ومن الأخطاء التى تقع فيها بعض السيدات هى استخدام كريم الحماية من الشمس مرة واحدة يوميا ويبدون عدم اقتناعهم بالمنتج لعدم كفائته العالية، ولكن هذا ليس صحيح فمهما كانت درجة حماية الكريم سواء 10-50 فيجب ان تضعى كريم الحماية كل ساعتين لكى تستعيد بشرتك حمايتها ضد الشمس.


خاصة خلال وجودك على الشاطئ لان عادة ما تزيلى الكريم من على جسمك او وجهك دون ان تشعرى بسبب الاحتكاك بالرمال او ماء البحر او حتى المنشفة .


وخاصة ايضا خلال وقت الظهيرة حتى اذا كنتى تحت المظلة فأنتى بالضرورة تتعرضى لاشعة الشمس الضارة.
فلذا يجب عليكى سيدتى اتباع هذه الخطوات لكى تحمى نفسك من سرطانات الجلد الناتجة عن التعرض لاشعة الشمس الضارة.