أخطاء تقع فيها الأم بعد ولادتها الأولى

من الطبيعى أول ولادى تكون هى الأصعب فى حيات الأم لانها تكون مثل الطالبة التى تتعلم درس لأول مرا وتكون دائما فى حالة قلق وإرتباك وخوف لانها سرعان ما إنتقلت من مرحلة الطفوله والمراهقه الى الحياة الزوجية وحياة الأمومة ولذلك نقدم لكى اليوم أهم النصائح التى عليكى إتباعها حتى لا تقعين فى هذه الأخطاء.

العودة إلى حياتك الطبيعية بعد الولادة.

تبدأ الأم في تخطيط ماذا ستفعل بعد الولادة منها تغيير لون الشعر والملابس الجديدة وممارسة الرياضة للمحافظة علي الجسم  ولكن بعد الولادة وخاصة عند العوده من المستشفي تصدم الأم بالواقع الذي فرض عليها مثلًا النوم الغير منتظم وعدم ارتداء أي ملابس ولابد أن تكون مناسبة لهذه الفترة والبكاء المستمر للطفل وإعطاء الطفل أكبر قدر ممكن من الوقت.

زيادة وزنك :

من الطبيعى ومما لا شك فيه ان وزنك سيزيد بعد الولادة ودائما ما تبحثين عن طرق للحميه وتخفيف وزنك واتباع الرجيم ولكن تنسين شئ مهم وهوا أنك فى مرحلة مهمه للغاية وهى مرحلة الرضاعه وتحتاجين إلى الاكل الطبيعى والمغذى وايضا شرب العصائر لانها مفيدة جدا للبن الطفل ولا غنى عنه خصوصا فى الشهور الأولى من الرضاعه لطفلك.

منع الحمل :

بعض السيدات تبحث عن طرق لمنع الحمل في الفترة الأولي من الزواج خوفًا من الحمل والولادة وتحمل المسئولية ولا تعلمين ملكتى ان الحمل والأمومه هو شئ يتمناه الكثيرين ولكن بقدرة الله سبحانه وتعالى بعيد عنهم ولذلك سيدتى الجميلة عليكى الإستمتاع بهذه المرحلة الرائعه من حمل وولادة وأيضا الحلم الجميل الذى تضلى تنتظرينه 9 اشهر وهوا رؤية طفلك بين يديكى والجميع فرحين بالضيف الجديد بالعائلة الذي يبعث الكثير من المرح والفرح في الأسرة وفرح الجد والجدة بالحفيد الجديد الذي يحلموا برؤيته كل يوم فعليكِ البحث عن الحمل والولادة فبدايتها مرهقه ولكنها ممتعة.

الأكل الصحي:

علي الأم عند الولادة ألا تترك نفسها لزيادة الوزن بشكل مبالغ فيه ولكن بالعكس يجب أن تبحث عن الأكل الصحي والمفيد لها ولطفلها والبحث عن الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد لأنهم مهمين في الفترة الأولي للطفل والتي مصدر غذائه الوحيد الأم لمده ستة أشهر التي ينصح بها الأطباء بالرضاعة الطبيعية

الاهتمام الزائد بطفلكِ:

ايضًا بعض الأمهات يهتموا بالطفل اهتمام كثير مع اهمال الزوج الذي احيانًا يشعر بالغير من الطفل لأنه يأخذ كل وقت امه ولكن عليكِ ايتها الأم انا لاتهملي زوجكِ ولاتهملي طفلكِ ويجب اشراك الأب في مسئوليات الطفل حتى يشعر بأهميته وانه غير مهمل.

ويجب علي الأب ايضًا اعطاء بعض الحنان للطفل والاهتمام بالأم ومساعدتها في أمور المنزل لأنها تتحمل مسئوليه بيت للمرة الاولي وأضاف اليه الطفل فيجب علي الأب مراعاة الام والاهتمام بها لتحسين حالتها النفسية حيث بعض الأمهات تسؤء الحاله النفسية لهم بعد الولادة .

الرضاعة الطبيعية:

يجب علي الأم معرفة فائدة الرضاعة ايضًا أن الرضاعة الطبيعية تزيد معدل الحرق للجسم لذلك لابد من الوجبات الكاملة المليئة بجميع الفيتامينات المغذية للأم والطفل.